Lachen is gezond en coachen met een lach is nog gezonder

*BIJ DEZE VORM VAN COACHING WORDT NOG AAN DE CLOU GEWERKT*

Lachen is gezond, klinkt het cliché. Maar net als lichaamsbeweging biedt lachen een heleboel voordelen, die wetenschappelijk bewezen zijn:

-het vergroot de inname van zuurstof

-stimuleert je hart en verlaagt de bloeddruk

-zorgt voor extra endorfine in je hersens

-reduceert stress en bevordert ontspanning

-vermindert de fysieke spanning in je lichaam

-versterkt je immuun systeem

-verzacht pijn doordat het lichaam een natuurlijke pijnstilling aanmaakt

-vergroot je mentale weerbaarheid om problemen het hoofd te bieden

-verbetert je humeur

Humor heeft mij sowieso altijd al gefascineerd. Ik kan er uren over doorpraten. Vooral hoe het enerzijds in schril contrast staat en anderzijds broederlijk gepaard gaat met verdriet en ongemak. Het is dan ook een cruciaal onderdeel van mijn coaching (samen lachen verbindt en werkt relativerend). Daarnaast wil ik het uitwerken naar een praktische techniek of zelfs een apart traject.

Kortom: op dit moment ben ik het concept van 'lach coach' nog aan het uitwerken. Zodra ik iets werkbaars heb, laat ik het je weten!

Winkelwagen

LACHEN IS GEZOND, COACHEN MET EEN LACH IS NÓG GEZONDER!